随着生活的节奏越来越快，我们的生活水平也在不断提高，日常生活中很多人，都喜欢吃一些甜食，例如巧克力、蛋糕等等，但是经常如此的话，可能会使体内摄入过多的糖分，有可能会引起血糖升高的现象，有严重的现象，还会引发糖尿病的风险，对身体的健康是非常不利的影响，那么对于血糖高的人来说，可以通过食疗的方式来改善，血糖高？血糖值偏高怎么办，别愁，不妨常吃3种“碱性食物”，有助于稳定“血糖值”，我们不妨了解一下吧。

 

血糖高的人，尽量多吃3种“碱性食物”，或许血糖会“稳稳降”！

 

秋葵

 

秋葵是日常生活中常见的一种蔬菜，在生活中深受人们的欢迎，秋葵的营养物质非常丰富，那么对于血糖高的人群来说，可以适量的吃一些秋葵，秋葵中富含异槲皮素的营养物质，可以有效的降低体内的血糖，而且秋葵中含有类似于胡萝卜素的物质，适量的吃一些，可以有效地促进体内的胰岛素分泌，对于稳定血糖值可以起到良好的帮助，所以血糖高的人，常吃秋葵是不错的选择，可以起到很好的降血糖作用。

 

玉米须

 

我们都知道，玉米须的营养价值是非常高的，玉米须属于一种碱性食物，其中富含大量的维生素以及各种矿物质，而且在药用价值方面，也有具有良好的功效，那么对于血糖高的人群来说，可以用玉米须泡水来喝，玉米须具有清热解毒的作用，经常喝一些玉米须泡水，可以起到良好的降血糖作用，有效的稳定体内的血糖值，预防血糖出现高升的现象。

 

核桃

 

核桃对我们来说非常熟悉，核桃是日常生活中常见的一种坚果，而且核桃具有补脑的功效，核桃的营养物质非常丰富，富含大量的不饱和脂肪酸以及蛋白质，那么对于血糖高的人群来说，常吃核桃是不错的选择，可以起到有效的降血糖的功效，对于稳定体内的血糖值，也具有良好的帮助，所以血糖高的人群，适量的吃一些核桃，对于降低体内的血糖是非常